Atelier

BREATH

5 méditations,

pour apprendre à se recentrer

Vous vous reconnaissez dans l'une de ces situations ?

  • VOUS ETES STRESSE. Vous courrez après le temps. Vous vous sentez tendu et irritable. Vous manquez d’énergie et de vitalité.

  • VOUS AVEZ LA PRESSION. Vous vous sentez fatigué, las face aux injonctions du quotidien. "Faire toujours plus..."

  • VOUS ASPIREZ AU CALME. Vous cherchez des pratiques pour vous ressourcer.

Alors cet atelier est fait pour vous !

BREATH

Du 11 au 15 Décembre 2023

de 19 à 20h

Au programme...

5 pratiques différentes, chaque soir un prototocole nouveau,

5 objectifs en fonction de nos besoins.

  • Rester stable via un travail sur la posture, bodyscan

  • Développer une posture d’accueil et d’ouverture grâce à la « respiration corporelle »

  • S'offrir une pause et se ressourcer en se connectant à un lieu ressource

  • Prendre de la hauteur avec la méditation muti-dimentionnelle

  • S'ouvrir à ses intuitions en apprenant à écouter sa petite voix intérieure

"Celui qui regarde en soi se reveille."

CARL GUSTAV JUNG

A l'issue de cet atelier, vous pourrez ..

  • ·Vous sentir calme, stable et ancré

  • ·Mieux appréhender votre stress et vos émotions

  • Prendre de la distance et vous sentir en énergie

Une semaine pour apprendre à méditer

  • 5 pratiques en live

Une approche pédagogique pour dévenir autonome dans sa pratique.

+

  • accès aux replay

Des audios pour pratiquer à votre rythme et ancrer l'apprentissage.

Pour la petite histoire...

Les concepts tels que l’Etre, le mouvement, le temps, la vie, le soi me questionnent. Depuis mon plus jeune âge, j’ai exploré mille courants de pensée pour saisir les clés de l’épanouissement des individus.

Je me suis formée à différentes approches, PNL, Méditation de pleine présence Approche Danis Bois, Hypnose...

Dans cet atelier, je vous fais découvrir 5 protocoles différents pour trouver celui ou ceux qui vous plaisent.

Myriam Soulier

Coach certifiée MBTI, PNL, hypnose & EQ-i

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